跑步時右下腹痛的原因 跑步時右下腹痛的原因是什麼
經驗1.71W
1、跑步時右下腹痛可能是呼吸肌痙攣引起的,也稱岔氣,通常是運動前沒有做好熱身運動,內臟器官不能適應肌肉工作便會出現症狀,或長時間劇烈運動,氧氣供應速度跟不上才出現右下腹痛症狀,建議減慢速度,深吸一口氣,或者拍打疼痛部位進行緩解。
2、還可能是呼吸方法不正確,應儘量閉上嘴巴,用鼻子出氣,還應該注意是三步一呼三步一吸。
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