膠原蛋白什麼時候喝 膠原蛋白有什麼用
1、第一個推薦時間點是晚上睡覺前一個半小時,最好在九點半左右。這樣在剛剛被身體吸收了就進入睡眠狀態,效果是很好的。
2、第二個推薦的時間點是早晨剛剛起床的時候,這時候胃腸裡面基本是空的,能得到很好的吸收效果,而且還能起到暖胃健胃的療效呢。
3、此外,吃膠原蛋白也和減肥健身一樣,都需要長期堅持的,至少堅持三個月。只有三個月以上的長時間服用,才能看出效果來。
4、對於用量,前三個月的用量可以多一些,建議早晚各一次,三個月之後,早上的可以去掉,只在晚上吃。
5、還有關於吃膠原蛋白的年齡問題,18歲的少女擁有最好的面板,過了18就需要補充膠原蛋白了,26-35歲是人體最需要的時間段。當然過了40歲,有條件的話,就可以天天吃膠原蛋白了。
6、吃膠原蛋白不需要忌口的。還有要明白的一點就是吃膠原蛋白只是輔助保養手段。並不是有效可靠的。真正要做的還是我們每天保持快樂的心情!
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