只吃西紅柿黃瓜減肥嗎 只吃西紅柿黃瓜能不能減肥
1、只要晚上只吃西紅柿和黃瓜就能減肥。
2、黃瓜和西紅柿屬於含糖量極低的蔬菜,富含纖維素,能增強飽腹感,還含有豐富的營養。所以黃瓜、西紅柿非常適合減肥患者食用,而且可以不限量食用。但是減肥需要控制的是一天總熱量的攝入,增加總熱量的消耗。當機體攝入的總熱量長期低於消耗的重量,體重才會逐漸減輕。如果減肥期間晚上只吃黃瓜和西紅柿,不再攝入其他的高熱量食物或者澱粉類食物就能起到減肥的作用。但是不減少其他食物的攝入,也達不到減肥的效果。所以,吃黃瓜和西紅柿減肥的前提是控制一天總熱量的攝入,使攝入的總能量低於消耗的總熱量才能達到減肥的目的。
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