睡覺踩空驚醒什麼原因 睡覺踩空驚醒的原因分析
1、睡前肌抽躍症
高水平的腦神經元在睡眠狀態下處於靜息狀態,失去對低水平神經中樞的抑制作用。此時低水平神經中樞的興奮性增強,導致極輕微的電流刺激誘發神經衝動釋放電活動,從而導致肌肉被動收縮,肌肉的被動收縮一般是不自覺的,在夢中會有突然踏空或翻身的感覺,進而出現驚醒。一般不影響正常的睡眠,應注意放鬆心情,避免焦慮等。
2、氣血不足
氣血是人體生命活動最基本的營養物質,臟腑功能的正常生理活動需要氣血的滋養濡潤。如果氣血不足在晚上睡覺時,由於靜息狀態下血流速度相對比較緩慢,氣血虛不能夠為肢體提供充足的營養物質,在睡眠時會出現肢體活動異常,夢境中有踩空驚醒的現象。應注意休息,避免過度勞累,密切觀察。
3、肝腎陰虧
肝主筋,腎主骨。肝腎陰液虧虛,不能夠發揮滋養濡潤的作用,在晚上睡覺時,自然界的陰氣不足,加之自身的肝腎陰液的虧虛,導致睡眠時經脈肢體失於滋養濡潤,出現肢體蠕動,在夢中可能會出現類似於踩空的感覺,進而出現驚醒。
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