常吃12種食物預防老年痴呆
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如今老年人的數量越來越多,許多老年人年紀大了之後都患上了老年痴呆。而且老年痴呆沒有有效的治療方法,其實老年痴呆在得病之前是可以有效地預防的,常吃一些東西就可以有效預防。
方法/步驟
1首先人們常吃的乾果比如說花生、芝麻、和核桃就是一種很好的選擇,但是這些都含油脂比較多,不適合吃太多。
2其次蓮子、大棗、松子可有很好的預防老年痴呆的作用,這些都可以作為飯後的小零食吃。
3最後,桑葚、葡萄、荔枝、山楂都有很好的預防作用,不僅如此它們對腸胃、心血管的健康都很有好處。
注意事項
標籤:老年痴呆
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