膝蓋有響聲怎麼回事
有的朋友在不經意間就會聽到膝蓋有響聲,在有些時候這是一個普遍的現象,現在我就膝蓋有響聲這個問題給大家分享一下經驗。
方法/步驟
1關節響是很正常的現象,這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲,並不是骨頭的響聲,也不是膝關節有什麼病變,但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
2鍛鍊時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲,沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響,絕大多數伴有疼痛的感覺。
3屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害,多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人,隨著健身鍛鍊水平的提高,出現這些問題應該及時處理。
注意事項
出現響聲,要注意保暖不要受涼,吃點解熱鎮痛藥物,如果嚴重影響了自己的行動,就要及時就醫了。
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