跳繩老是纏在一起怎麼辦 如何解決跳繩如何纏在一起
1、跳繩時繩子是不斷轉動的,如果兩端固定後,繩子反覆的繞圈,中間就會擰住,繞在一起。如果繩子繞在一起,一般是因為手裡抓住了繩子,要不然就是跳繩握杆固定繩子的部分太緊,導致繩子兩頭不能轉動。解決方法是買一個兩端有活動轉軸且能正常轉動的跳繩,這樣跳起來就不會再擰住了。
2、跳繩的繩子如果過長或者過短,都會容易過不去,打到腳部或者難以轉動,因此跳繩前固定繩子的長度也很重要。跳繩繩子應該為:雙腳踩住繩子,雙手拉繩子兩頭,可以拉到胸部以下,腰部以上最好。
3、跳繩時轉動繩子不要用手臂,而是用手腕。很多人划動手臂跳繩,是錯誤的做法。具體做法是雙臂貼著身體兩側,下手臂往前面和兩側展開,手腕轉動繩子。
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