右側腰部疼痛怎麼辦
在工作累或是生活壓力大的時候我們好多人有過右側腰痛的情況,我也和大家一樣有過這樣的現象,在出現了右側腰痛的現象後我的做法主要是下面幾種。
方法/步驟
1方法一、注意腰間保暖,儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物, 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好,加強腰背部的保護 。
2方法二、不要做彎腰又用力的動作,要注意勞動姿勢, 避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變 。
3方法三、在急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要注意適當休息,在腰痛的情況好了後也不要過度勞累,以免造成更加嚴重的後果。
注意事項
有腰疼情況的朋友在平時飲食多吃含鈣高的食物,特別是在有了腰痛的情況後要注意休息,保證良好的生活習慣。
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