除溼的正確方法 可以試試這三種方法
1、運動排汗
運動出汗是很好的祛溼方法,特別是夏天,身體裡面的汗一定要出來,否則你的溼氣太重,到冬天很可能引起其他病症。每天堅持適量的運動,可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速溼氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控溼度的能力變差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等有氧排汗運動都有助活化氣血迴圈,增加水分代謝。
2、避免潮溼環境
日常生活最好減少暴露在潮溼環境中,尤其對溼氣敏感的人,更應注意不要直接睡在地板上。冬天,空氣中水分會下降而地板溼氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛。而潮溼、下雨的時候儘量減少外出,且不能穿潮溼未乾的衣服,否則溼寒極易入體。
3、睡前泡腳
寒溼為患,常表現為全身關節痛、行動不便,遇熱則緩、遇冷則劇,並伴隨無汗、便溏、四肢浮腫等症狀。若寒溼之邪在頭部,以頭痛、鼻塞為主;寒溼積於小腹,女性多表現為月經不調、痛經、有血塊等;寒溼留滯於腰背部,會出現腰痠背痛、腰膝痠軟等症。對於溼寒的人來說,睡前熱水泡腳不失為一個祛溼的好方法。泡腳半個小時,深度以淹沒腳踝為佳,同時揉搓腳掌心的湧泉穴和腕背橫紋中點處的陽池穴,祛寒溼效果更好。
-
樓房菩薩怎麼供奉好看
樓房菩薩是一種富有特色的神靈,供奉時可以考慮以下幾點,讓供奉更好看:1.**選擇合適的位置**:將樓房菩薩供奉在整潔清淨的地方,最好是高處,代表其具有庇佑之意。可以選擇家中的書房、客廳或大廳等位置。2.**精心佈置供桌**:在供桌上擺放整齊的供品,如水果、鮮花、香爐等...
-
南方掛什麼畫最旺財呢
根據傳統風水學說,南方掛一些象徵著繁榮和財富的畫作可以帶來旺財氣場。以下是一些常見的選擇:1.**富貴花鳥畫:**花鳥畫在中國傳統文化中象徵著吉祥、富貴和幸福。選擇描繪繁茂盛開的花朵和華麗多彩的鳥類的畫作可以帶來繁榮和財富的象徵。2.**金魚圖:**金魚在中國...
-
廣東下元節怎麼供奉
廣東下元節一般是通過祭祀活動來供奉。人們會準備各種食品、水果、糕點等,擺放在祭壇上,並點燃香火,向神靈祈福。在祭祀儀式上,會誦讀祈福文辭,表達對神靈的敬意和祈願。此外,還會進行舞龍、舞獅等傳統表演,以及放煙花、點燈籠等慶祝活動。...
-
盆栽桃樹怎麼種植
種植盆栽桃樹的步驟如下:1.選擇合適的品種:選擇適合盆栽種植的桃樹品種,一般選擇小型或者矮生性的品種,例如"碧桃"、"青砂桃"等。2.選擇合適的盆器:選擇深度適中、排水良好的盆器,尺寸宜大不宜小,以便桃樹的根系生長。3.準備好土壤:使用透氣性良好、排水良好的土壤...