沉迷電視劇怎麼辦 沉迷電視劇該怎麼處理
1、現在一天是看多長時間的電視,從現在開始,每天先減量1個小時,並且保證每天做到,先堅持一個月,這個是要刻意的改掉以前養成的沉迷習慣,所以是需要一個過程的。
2、在沒看電視的空餘時間,家人和朋友引導多做一些戶外活動,比如打球啊、跑步啊、爬山啊、野炊等等,感受大自然帶來的美好,同時還能強身健康,改善視力。轉移注意力和興趣,當開始對別的事情產生了興趣,電視劇就沒有俺麼重要了。
3、自己要有意識,意識到這個沉迷電視劇的壞處,比如說對脊椎、對視力等等都或多或少有著一定的影響。自己要願意去改善這個狀態,如果自身沉迷,並且並沒有意識到自己的問題,一直沉迷在電視劇的世界,就很難自拔,因為沒有意識到自己在做一件不好的事情。
4、看完電視劇,感覺整個人都活在虛幻裡,特別是偶像劇,灰姑涼遇到白馬王子的橋段,讓無數少女簡直是不能自已。當一個人靜下來的時候,更多的去思考人生、思考自己的價值,可能會讓自己更有動力,在現實生活中努力工作,好好生活。
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