生花生米吃了有什麼好處 花生米的好處介紹
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1、花生米是一種堅果類的食物,營養價值非常高,含有脂肪,蛋白質,糖分,還有鈣以及多種氨基酸成分,所以多吃花生對身體是非常有益,可以補充身體所需的營養物質,同時也可以治療多種疾病。
2、其中含有維生素和煙酸,可以有效的增強記憶力。
3、含有的黃酮類化合物可以適當的改善大腦血液供給。
4、可以有效的抗抑鬱。可以吃花生適當的補充葉酸,防止胎兒畸形。
5、可以有效地抗癌症。可以有效的促進頭髮膠原蛋白的生成。
6、可以有效的緩解皺紋、斑點。有效地防治心臟病以及糖尿病。
標籤:花生米
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