宮寒怎麼調理 4個方法推薦
1、多服用姜
2、適當喝溫補的湯
3、快步走
4、後天調理
方法/步驟
1多服用姜。姜可作為調味品,也具有驅寒的功效。月經期的女性可以隨身攜帶包裝的薑片,身體不舒服時吃一口,還能緩解暈車現象。
2適當喝溫補的湯。湯是一個非常好的營養品。冬天喝一些具有保健功效的湯,不僅養身體,還能讓身體發熱驅寒。
3快步走。宮寒的女性也是可以通過運動來改善的,快走便是一種非常好的有氧運動。快走時對子宮進行了鍛鍊,也能使身體發汗,排出體內的寒氣。
4不管是先天的還是後天的,我們都可以通過後天的調理來緩解。選取肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴,用布經草加白酒熱敷,每日熱敷30分鐘,每天一次,溫腎、暖宮、散寒、活血化瘀,治癒宮寒的好方法!女性的身體要比男性嬌弱得多,平時更要注重保養,才能保證身體的健康。
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