山藥功效 山藥有哪些功效
1、促進血液流動:山藥有比較豐富的營養,但是脂肪含量比較低,裡面含有的蛋白質以及纖維素,有預防血管阻塞的作用。如果你特別喜歡吃高脂高油的飲食,這些油脂往往會堆積在血管中,這時血管壁附著許多脂肪,容易產生血管阻塞等疾病,危害心腦血管的健康。山藥裡面的黏蛋白還可以協助血管剷除毒素,這樣可以讓血管更有彈性,血液流動的速度也會加快。
2、對肺部好:中醫認為山藥對肺部有好處,它可以起到養腎、潤肺的作用。另外,山藥是一種比較滋補的藥物,有助於驅散體內的寒氣,讓脾胃變得更加強健,對改善腎臟有很好的幫助。
3、緩解便祕:山藥食用之後可以促進腸胃蠕動,而且山藥溫和。
4、提高免疫力:對於人體來說,免疫力提高是十分重要的。它意味著你對抗細菌、病毒的能力增強,這樣出現疾病的概率也會有所下降。平時吃些山藥可以讓細胞更有活力。
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