身體虛弱吃什麼補 身體虛弱吃什麼好
經驗3W
1、體虛的人平常應該多吃一些新鮮的蔬菜、水果、肉類、豆製品、奶製品,同時體虛嚴重,有可能會出現渾身疲憊、乏力,也有可能會導致汗出比較多,平常還會容易出現一些感冒的症狀。
2、因此,除了在飲食方面外,還要用一些中藥來調理,平時可以用一些黃芪、白朮煲湯喝。也可以嘗試用一些中成藥來調理,可以在中醫醫生指導下服用玉屏風散或者補中益氣丸來調理,同時可以配合做一下中醫的艾灸療法,可以艾灸關元穴、氣海穴、足三裡等,平時要保持充足的睡眠,這樣才能防止體虛加重。
標籤:身體虛弱
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