蘆根煮水的功效是什麼

蘆根煮水具有以下功效：

1. 清熱解毒：蘆根具有清熱解毒的作用，可以幫助清除體內的溼氣和淤積的毒素，從而淨化血液，改善肌膚問題。

2. 利尿排溼：蘆根煮水有利尿的作用，可以增加尿液的排出，幫助排除體內多餘的水分和溼氣，減輕水腫。

3. 潤肺止咳：蘆根含有豐富的黏液質，可以起到潤肺止咳的作用，緩解咳嗽、喉嚨疼痛等呼吸道症狀。

4. 安神助眠：蘆根具有安撫神經系統的作用，可以幫助緩解壓力、焦慮和失眠等問題，提高睡眠質量。

需要注意的是，蘆根煮水具有清熱效果，體質偏寒的人和有內火的人應適量飲用，並避免過量。此外，對於特殊人群如孕婦、兒童等，應在專業醫生指導下使用。