鳳眼果的功效與作用
鳳眼果,又稱為鳳眼樹果、紅果,是常見的一種水果。鳳眼果具有以下功效與作用:
1. 消暑解渴:鳳眼果含有豐富的汁液,口感酸甜可口,適合夏季食用,能有效消暑解渴。
2. 補充營養成分:鳳眼果富含多種維生素和礦物質,尤其是維生素C和纖維素含量較高,能夠提供豐富的營養物質,增強機體免疫力。
3. 促進消化:鳳眼果中的纖維素有助於促進腸道蠕動,幫助消化吸收,緩解便祕問題。
4. 改善貧血:鳳眼果富含鐵元素,對於預防和改善貧血有一定的效果,有助於提高血紅蛋白水平。
5. 防治心血管疾病:鳳眼果中含有豐富的維生素C和多種抗氧化物質,有助於清除自由基、降低膽固醇水平,預防心血管疾病。
需要注意的是,鳳眼果屬於寒涼水果,寒性體質或者體質虛寒的人應適量食用,並注意不要過度食用,以免引起腹瀉或脾胃不適。此外,鳳眼果的種子毒性較大,不能食用,應予以去除。
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