寶寶運動有哪些好處 盤點寶寶運動的好處
1、強健肌肉、保護骨骼,如果沒有肌肉和關節的連線,人體的骨骼便會散落一地。運動能增加孩子肌肉力量和耐力,使肌肉逐漸變得豐滿而有彈性,有力量的肌肉可以更好保護骨骼,還可使孩子動作靈敏,身體靈活。
2、強壯骨骼,有利長高,骨骼起著支撐人體結構、保護內臟的作用,堅持運動不僅可促進血液迴圈,讓骨組織得到更多營養,使骨質堅固,可以更好支撐人體保護臟器;運動對骨骼起到的機械刺激作用,還會使骨骼生長加速,特別是長骨兩端的骨骼軟骨,有助身體長高。
3、有利呼吸系統,運動過程中,肌肉活動要消耗大量的氧氣並排出二氧化碳,因此呼吸頻率逐漸增加,肺活量增大,呼吸器官功能增強,有助提高呼吸系統功能和呼吸道抵抗力。
4、增強心臟能力、促進心肺功能,心臟也是由肌肉組成,運動可促進血液迴圈、心肌收縮增強讓心肌發達,從而讓心臟變得更強壯。強壯的心臟可協同肺部呼吸保證良好的心肺功能:肺部吸入氧氣,氧氣通過心臟搏動產生的血液迴圈被輸送到身體各個組織,良好的心肺功能直接影響全身器官和肌肉的活動,使機體健康運作。
5、促進神經系統發育,人體各種動作的協調完成,需要神經系統良好指揮才能做到。譬如小嬰兒把手準確送到嘴裡吃,就是大腦神經發育良好的標誌。同理,其他複雜動作也需要神經支配,所以,經常進行各種動作的運動鍛鍊,反過來也能對神經系統起到調節和促進作用。
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