魚和百香果能一起吃 魚和百香果可以一起吃
1、可以一起適量食用。
2、百香果性溫,主要含有水分、纖維素、澱粉、碳水化合物,而大多數的魚均性味平和,其中含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等多種營養成分,兩者之間的成分互不相剋。
3、但是因為百香果性質溫熱,本身就不宜多吃,與同樣性溫的魚類搭配食用時,更加需要適量,例如:草魚、鯛魚等,以免容易導致體內燥熱之氣過重,出現腸胃不適,影響身體健康。
4、增強體質,百香果中含有不少維生素、礦物質,這些營養成分可以為免疫體液提供原料,加之魚富含優質蛋白質,而蛋白質是增強人體抵抗力的重要營養物質,兩者同吃,有利於增強自身體質狀況。
5、保護眼睛,魚中含有一定不飽和脂肪酸,它是眼睛的組成部分,也是眼睛必需的營養成分,而百香果中含有的胡蘿蔔素具有促進視紫紅質轉化的功效,因此兩者搭配食用,可以促進眼睛的健康情況。
6、均衡營養,大部分的魚類均含有豐富蛋白質,而百香果中含有豐富的胡蘿蔔素,屬於一種蔬菜,兩者富含各種營養成分,食用具有互補性,適當一起食用可以達到均衡營養的效果。
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