提子和蜂蜜能一起吃嗎 有講究嗎
1、蜂蜜和提子完全可以一起吃,蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,還含有多種維生素、氨基酸、酶類以及礦物質等豐富的營養成分,而提子則含有花青素、白藜蘆醇、單寧以及維生素等成分,蜂蜜和提子的成分都可以被身體吸收利用。
2、蜂蜜和提子乾不僅可以一起吃,還對面板有保護作用。而且蜂蜜和提子乾都是不容易增重的食品,蜂蜜含有的葡萄糖和果糖可以快速被身體吸收,為身體活動提供能量,提子乾主要的糖分也是葡萄糖,不會在體內堆積形成脂肪,蜂蜜和提子乾一起吃更容易產生飽腹感,不容易發胖。
3、蜂蜜提子麵包是一道美食,將除黃油、葡萄乾外的所有原料放在一起揉至麵糰出筋,表面光滑,加入軟化的黃油揉勻後,加入葡萄乾揉勻。將麵糰放在溫暖處進行基礎發酵,發酵結束,輕壓排氣後,分割成55克/個,滾圓後排在事先塗油的方形模具(18×18cm)中,也可放在普通烤盤上並間隔一定距離,烤好後是圓形,將麵糰放在溫暖溼潤處進行最後發酵。,發酵結束,表面刷蛋液,入預熱180℃的烤箱,中下層,上下火,烘焙20分鐘。
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