諺語冬練三九的下一句是什麼 諺語冬練三九的下一句怎麼接
1、冬練三九,夏練三伏,三伏是從夏至後的第三個“庚日”開始,到立秋後的第二個庚日前一天終止,每伏10天,二伏有時為20天,是一年中最熱的時候。
2、今年6月21日夏至,7月15日才入伏,8月7日立秋,立秋後的第二個庚日是8月24日,也就是8月23日才出伏,當天剛好是處暑,三伏整整四十天。中國民間講究夏天的食品清淡、簡單,所以就有“頭伏餃子,二伏面”之說。
3、夏日炎炎,稍微動一動就會出汗,更不要提運動了。於是,不少人一到夏天就懶得動,甚至連體育鍛煉也放棄了。
4、其實,健身完全可以按照四季變化合理調節。夏季是人體新陳代謝最活躍的季節,只要注意勞逸結合,運動能取得比較好的效果。
5、同時,體質的增強,也能幫助我們安然度夏。“冬練三九,夏練三伏。”
6、意思是不管天氣多冷或多熱,都應堅持體育鍛煉,這樣才能使身體更好地獲得“順四時、適寒暑”的能力。其實,在炎熱的夏季,不愛體育鍛煉的人,越是怕熱越覺得熱,越不活動,肌體適應外界環境的能力就越差。
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