家庭防癌常識 家庭防癌常識有哪些
1、住房要保持通風:密閉的房子,不論是否裝有空調裝置,空氣汙染問題日益嚴重。通風的房子對健康有益。不管有否使用空調,必須每天開窗約一小時,保持空氣流通。
2、不用含有放射物質和其他致癌物質的建築材料:氡是放射性的無色無味的氣體,是從岩石上和土壤中的沉積鈾衰變而產生的。它已成為數百萬美國住宅空氣汙染源,氡是通過地面裂縫或沿管道而滲入地下室的。不要用有放射性的岩石和礦沙作為建築材料。有的建築材料、室內裝修材料、油漆等塗料、膠水中溶劑含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物質,所以當室內裝修時,要在空氣流通情況下進行,裝修完後,要把市內的油漆味、膠水味、傢俱味經開窗排放出去,待通風些日子後才能安全住人。儘量不用或少用石棉的建築材料,因為它散發出無數石棉纖維對人體有害。在熱氣或熱水管外包裹的石棉層,外皮稍有破損應儘快修好,以免石棉纖維汙染空氣,造成危害。
3、因煮飯或其他需要,在室內燃燒柴草、煤炭、油類時,一定要設有煙囪把煙排放到室外。燃燒煤氣、液化氣或其他氣體燃料時,一定要注意通風,讓燃燒不完全的氣體排出室外。炒菜或油炸食品時,因油鍋太熱產生許多油煙對人體有害,所以炒菜油溫不能太高,不能讓油鍋冒油煙,儘量減少煎、炒、油炸、燻烤的烹調方法。提倡多用蒸、煮、涼拌、溜、紅燒、水汆、沙拉、湯菜等烹調方法。廚房必須通風或安裝排油煙機,以減少廚房空氣汙染。
4、在廠礦、車間等地工作的人員,下班後要洗手或洗澡,不要把工作服帶回家中。
5、飲用新鮮、清潔的水:在農村和許多地方,先把水挑回家儲存在水缸中,缸水未吃完又加新水,因此水缸底部有許多塵土、細菌和其他有害物質。我們提倡在夏季應每2-3天洗一次水缸,把缸底洗乾淨後,再存新水。在冬季,每週洗一次水缸。在城市裡,有許多高層建築,一些建築頂層建造了一個儲水槽,先把自來水泵到儲水槽內,再由儲水槽流進每個住戶。對這類儲水槽,應清潔消毒,保證乾淨衛生。
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