莓茶的功效與作用禁忌百度百科
莓茶的功效和作用:
1. 抗氧化:莓類水果含有豐富的抗氧化劑,可以幫助身體抵抗自由基的侵害,保持健康。
2. 提高免疫力:莓類水果中含有多種維生素和礦物質,可以增強免疫力,預防感冒和其他疾病。
3. 降低血糖:莓類水果中含有的粗纖維可以降低血糖,有助於控制糖尿病。
4. 減肥:莓類水果熱量低,含有豐富的膳食纖維,可以幫助減少食慾,降低體重。
莓茶的禁忌:
1. 莓類水果中含有酸,對胃腸道有刺激作用,容易引發腹瀉、胃痛等問題,患有胃病或消化不良的人應少飲。
2. 莓茶中含有咖啡因,過量飲用可能會導致心跳加快、失眠等情況,對心臟病患者不利。
3. 莓茶中含有一些草藥成分,過敏體質的人應慎重飲用。
4. 莓茶中含有一定的茶多酚,如果和鐵質、鋅質等含有元素相近的食物一起食用,會影響體內元素的吸收。
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