急救三天瘦身法
經驗2.77W
還有幾天就要走進婚姻的殿堂了,可是看著胖乎乎的自己真的很上火,都希望婚禮的時候是最美麗的,所以我求助我好朋友們,讓她們幫我想想辦法。後來大家一致推薦了以下這個三天的急救瘦身法,用過的人都說很有效。
方法/步驟
1每天的早飯是很重要的,但是一定要保證在9點以前吃,可以是一杯無糖的豆漿加一個水煮雞蛋,既營養熱量也不高。
2中午的時候可以多吃一些,最好在下午2點以前吃完。中午的時候可以適當吃些醬牛肉、豬蹄、冬瓜、雞翅或者油菜,但是要注意只能吃一樣,不能混著吃。
3晚上的時候要少吃食物,最好在6點以前吃完。可以吃西紅柿或者黃瓜,單獨吃不能搭配任何主食。飯後也不可以吃水果,因為水果當中的糖分較高,容易發胖。
注意事項
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