如何選購鞋子 怎麼選購鞋子
1、先了解自己的腳型:因扁平足會有關節較鬆、較不穩定的情形,須選擇鞋護跟較硬,穩定性較佳的鞋子;高弓足則缺乏正常吸震緩衝的能力,須選擇一雙具吸震材質的鞋,幫助緩衝地面的反作用力。
2、鞋子的.尺寸需與腳型符合:鞋長需比腳長大1.2公分左右(約大拇指的寬度),試穿時可將腳趾頭碰到鞋子前緣,再測量足跟距離鞋子後緣的距離;鞋子寬度要與腳的寬度相符,不要太緊或是太鬆而滑動,如鞋子本身有鞋墊時,可將鞋墊取出放於腳上測量。鞋內空間要合腳,也就是要適合自己腳圍的大小,使鞋子能舒適安全的包住腳而不會太鬆或太緊;另外可選擇鞋護跟較穩固較硬的鞋子,以維持行走時腳跟的穩定,而行走時腳跟也不要在鞋內有上下滑動的情形;若足部有變形的情形,則需量腳訂製特製鞋子。
3、鞋跟高度小於3公分最理想:勿選購尖頭鞋,因東方人的腳前足部較寬大,所以須選擇鞋頭較圓寬且鞋內空間較足夠的鞋子,勿選購尖頭鞋,以避免腳趾受擠壓而造成疼痛或長雞眼等情形;另外鞋跟高度最好小於3公分,以免前足壓力過大而產生疼痛,鞋跟也不要太細,以免腳踝扭傷。
4、選擇以綁鞋帶或粘扣帶的鞋子為佳:儘量勿選擇鬆緊帶、拉鍊或釦子固定的鞋子,這可使鞋子能容許腳部因早晚、坐站姿不同所造成體積變化,並讓鞋子能牢靠地穿在腳上。
5、球鞋可選擇有氣墊的運動鞋:有氣墊的運動鞋能減輕行走時碰撞地面的反作用力;鞋底最好有船形底的設計,以利行走;鞋子需選擇吸溼、透氣效果較佳的材質如皮革等;鞋子前三分之一的材質要軟,以利行走。
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