白露時節寶寶飲食 寶寶白露防病食物
1、紅薯,又稱甘薯、番薯、山芋等,紅薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘甜,吃在嘴裡,甜在心頭。它既可作主食,又可當蔬菜,蒸、煮、煎、炸、熘,吃法眾多。中醫學認為,紅薯味甘性平,補脾益氣。《本草綱目》記載,紅薯有“補虛乏、益氣力、健胃、強腎陰的功效”,使人“長壽少疾”。當代《中華本草》說其“補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便祕”。現代醫學認為,紅薯中的黏液物質,如黏液蛋白、黏液多糖等能保持人體心血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發生,還能保持呼吸道、消化道、關節腔的潤滑;賴氨酸能促進人體新陳代謝、助長髮育;膳食纖維能刺激腸道,增強腸道蠕動,通便排毒。飲食中最具有抗癌作用的營養物質是胡蘿蔔素、維生素C和葉酸,而在紅薯中三者含量都比較豐富。日本國家癌症研究中心公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中,紅薯名列榜首,並且,日本醫生通過對26萬人的飲食調查發現,熟紅薯的抑癌率(98.7%)略高於生紅薯(94.4%)。
2、小米又名粟,古代叫禾。我國北方通稱穀子,去殼後叫小米。穀子原產我國,有8000多年的栽培歷史。中醫學認為,小米味甘鹹性涼,有補虛損、健脾胃之功。《本草綱目》中說小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。”小米芽(谷芽)和麥芽一樣,是一味中藥,有健胃消食的作用。有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用。現代醫學認為,小米是優秀的食品,營養價值很高,每100克小米含蛋白質9.7克,脂肪1.7克,碳水化物76.1克。一般糧食中不含有胡蘿蔔素,而每100克小米中胡蘿蔔素含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米富含維生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生瘡的功能。小米還含有一些酶成分。小米可單獨煮熬成粥,亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成不同風味的粥。小米磨成粉,製成米糕、點心,美味可口。除食用外,小米還可釀酒、制飴糖等。
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安居樂業什麼意思
安居樂業是指人們生活穩定安逸,工作或事業蒸蒸日上,心情愉快滿足的意思。具體表示一個人在物質、精神以及家庭和諧方面都達到了滿意的狀態。安居指居住環境舒適,居住條件安全穩定;樂業指工作或事業繁忙充實,並且能獲得滿足感和成就感。這個詞常用來形容一個人的生活...
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仁義禮智信忠孝廉恥勇是什麼意思
仁義禮智信忠孝廉恥勇是中國傳統文化中十大美德的概括。它們分別代表著不同的道德準則和人生價值觀。具體意義如下:-仁:指為他人著想,關懷和幫助他人。-義:指遵守道義,做正確的事情,秉持正義。-禮:指尊重和遵守社會禮儀,具備良好的行為舉止。-智:指具備智慧和學識,追求知...
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突兀是什麼意思
突兀是指突然出現,並不協調或不符合環境或情境的感覺。可以形容某個事物或行為在整體中顯得不自然或不和諧。例如,一個人突然冒出來說個笑話,而其他人都在嚴肅地討論問題,這個笑話就會顯得突兀。另外,一幅畫作中某個元素的風格或色彩與整體風格不符,也可以說是突兀的...
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兩驅是什麼意思
兩驅是指車輛中的兩個驅動輪。在兩驅車輛中,發動機的動力只通過兩個車輪傳遞到地面。這種驅動方式通常用於普通的家用轎車和輕型SUV,其中前驅是最常見的兩驅形式,發動機的動力通過前輪傳遞到地面。另一種常見的兩驅形式是後驅,即發動機的動力通過後輪傳遞到地面。...