潮汕羅非魚紅燒好吃又簡單
潮汕羅非魚紅燒好吃又簡單
【功效】
羅非魚是一種富含蛋白質、維生素和礦物質的營養美食,紅燒羅非魚更是潮汕地區的一道家常菜。紅燒羅非魚味道鮮美,肉質鮮嫩,入口香滑,營養豐富,有助於增強免疫力,提供身體所需的營養。
【材料】
- 羅非魚一條(約500克)
- 姜塊5片
- 大蔥1根(切段)
- 青蒜苗適量(切段)
- 料酒適量
- 生抽適量
- 老抽適量
- 白糖適量
- 清水適量
- 食用油適量
【做法步驟】
1. 羅非魚洗淨,去鱗去腮,用刀在魚身兩面切上幾刀,加入適量的料酒醃製10分鐘。
2. 熱鍋冷油,將醃製好的羅非魚兩面煎至金黃,撈出備用。
3. 鍋中留少許底油,放入姜塊和蔥段煸炒出香味。
4. 加入適量的生抽、老抽和白糖,翻炒均勻。
5. 將煎好的羅非魚放入鍋中,加入適量的清水,放入適量鹽,煮沸後轉小火慢燉30分鐘。
6. 燉煮過程中翻面,保持湯汁均勻入味。
7. 燉好後,加入青蒜苗段,略焯水。
8. 最後收汁至濃稠即可。
【注意事項】
1. 羅非魚選用新鮮的活魚,確保口感和味道更佳。
2. 料酒的作用在於去腥提鮮,可以增加菜餚的口感。
3. 翻煎羅非魚時,要注意火候掌握,避免煎糊魚身。
4. 在燉煮的過程中,火候要控制好,適量煮至汁水濃稠,保證魚肉入味。
潮汕羅非魚紅燒是一道口感鮮美、營養豐富的家常菜品。不僅適合作為正餐的一道菜餚,還可以作為宴請客人的佳餚。只需簡單的材料和步驟,就能輕鬆製作出一道美味可口的紅燒羅非魚,讓你盡享潮汕風味。
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