喝完牛奶多久可以吃茶葉 喝完牛奶半小時可以喝茶嗎
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1、喝過牛奶半小時後或更長時間後再喝茶,否則會影響兩者的吸收的。
2、從營養學的角度來講,牛奶中除了蛋白質以外含有非常豐富的鈣離子,而茶中含有一定的草酸類物質,這種酸性物質與鈣離子結合之後非常容易導致出現鈣鹽,而且蛋白質與酸類物質結合會形成蛋白質沉澱,會在腸道內堆積,出現腹脹、腹瀉等現象,不利於身體健康。而且會增加腎臟的負擔,使身體內鈣離子缺失,容易引發骨質疏鬆。
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