酸奶熱量高不高 酸奶熱量高嗎
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1、通常來說,酸奶的熱量是比較高的。
2、由於酸奶一般加入了寡糖、果膠、果糖和香料等,且由於國人普遍不適應太酸的酸奶,因此廠商都會新增砂糖或果糖來調味。因此市場上的酸奶,其熱量實際較高。
3、低脂牛奶240ml大約含503KJ,而同樣份量低脂酸奶卻含 628-837KJ。如果想要喝熱量較少的酸奶,可以選擇標示脫脂、低糖、低熱量的酸奶,比如240ml低脂酸奶可能含419KJ左右的熱量,而血糖高的人群或糖尿病的患者仍然不宜大量飲用。
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