夏天喝什麼茶好呢 夏天喝哪些茶好
1、飲寒性茶:夏天由於天氣炎熱。宜多飲用綠茶、花茶等偏寒性的茶,如綠茶中富含氨基酸,可清熱解暑;如金銀花茶對於降暑熱也有一定幫助,溫和止渴、生津去火;如大麥茶、苦蕎茶等粗糧經翻炒後,飯前飲用可促進消化;
2、飲淡茶:夏天宜飲淡茶,不宜飲濃茶,茶葉中的茶多酚可作用於神經中樞,起到興奮作用,淡茶中茶多酚相對濃度較低,適宜飲用。但貧血患者夏天不建議多飲茶,茶葉中的鞣酸成分可影響鐵元素在體內的吸收,長期飲茶可能加重貧血症狀;
3、其他:體質虛寒人群可適當飲用紅茶、普洱茶等偏熱性的茶。此外,泡茶後的第一杯茶不宜飲用,茶葉再加工過程中存在汙染物,需進行清洗。茶葉應現喝現泡,長時間放置易丟失營養,且滋生細菌,影響胃腸道。
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