高蛋白不能跟什麼一起吃

高蛋白食物通常可以在餐食中與其他食物一起進食，只需要注意以下情況：

1. 高蛋白食物不宜與高碳水化合物食物一起進食，因為這樣會導致血糖水平上升過快。例如，高蛋白肉類如牛肉、雞肉、魚類等不宜與米飯、麵條等高碳水化合物食物一起進食。可以選擇配搭蔬菜或者低碳水化合物食物，如綠色蔬菜、豆類等。

2. 高蛋白食物不宜與高脂肪食物一起進食，因為高脂肪食物會減慢消化過程，使其難以充分吸收。例如，高蛋白食物如雞蛋不宜與油炸食品、乳酪等高脂肪食物一起進食。可以選擇低脂肪食物，如瘦肉、水煮蛋、低脂奶製品等。

3. 高蛋白食物不宜與含咖啡因或酒精的飲料一起進食，因為咖啡因和酒精會影響蛋白質的吸收和代謝。例如，高蛋白食物不宜與咖啡、茶、酒等一起進食。

需要注意的是，以上只是一些建議，具體還應結合個人的健康狀況和飲食需求來確定合理的飲食搭配。建議向專業營養師或醫生諮詢以獲取個性化的飲食建議。