男性備孕多吃什麼 什麼食物能幫助備孕
1、首先是性激素能對精原細胞分裂和成熟起到促進作用,對精子的產生很有好處。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等。
2、精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時會導致少精症的發生。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有豬脊髓、瘦肉、蛋類、魚蝦、豆製品等;含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。
3、男性精液質量與精囊中含的果糖數量有很密切的聯絡,精囊中果糖數量多了,精液的質量才會好,所以弱精症患者應該多吃甜橙、葡萄、菠蘿、梨、蘋果等等。
4、牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝臟、胡桃仁、牛乳、牛肉等含有豐富的鋅和硒。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠,注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝,並能提高性能力。
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小孩叛逆大人怎麼辦
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