孩子考試緊張怎麼辦 父母需要調整好自己的心態嗎
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孩子考試緊張,家長可以這樣引導孩子:
1、引導孩子對考試有顆平常心;不過分誇大一次考試的意義;把重點放到自我的縱向比較上;幫助孩子適當的轉移注意力。
2、同時,父母幫助孩子做好考前準備,保證充足睡眠也有利於放鬆考前的緊張心情。父母把自己的心態調整好,不把自己的焦慮感傳染給孩子,為孩子營造輕鬆的備考氛圍也很重要。另外,家長對孩子的期待不宜過高,結合孩子的實際情況來設定小目標,更加有利於孩子的成績提升。
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