孕晚期吃什麼催產 盤點讓寶寶不留級的食物有哪些
超過預產期但是沒有生產的孕婦特別多,一旦出現預產期延遲,孕婦及家人都會特別焦急,時時刻刻的提心吊膽。有些食物有催生的功效,今天整理了這些食物以供大家參考。
現在越來越多的孕婦會出現超過預產期,寶寶還沒有出生的現象。這個時候孕婦自己也會特別著急,其實寶寶出生要瓜熟蒂落的,只有發育成熟了,他才會出生,孕媽媽真心不用著急。如果你特別不安,想讓寶寶順利出生,可以吃點催生的食物,進行一些強度較小的催生運動。下面就簡單介紹一下催生的食物和運動。
催生的食物有蓮子,蓖麻油炒雞蛋,兔肉,馬齒莧,燕麥,海帶,薺菜,兔肉韭菜。這些食物都有促進子宮收縮,讓胎兒儘快娩出的功效。但是海帶和兔肉屬於寒性的食物,不要吃多了,容易讓胎兒躁動不安。另外,巧克力都有讓孕婦心情保持愉悅的功效,可以少量食用,有利於胎兒儘快出生。
如果孕晚期,孕婦睡眠質量不好,總是休息不夠,也會影響胎兒的出生。如果孕婦有睡眠方面的問題,可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶,有利於睡眠,對胎兒的儘快出生也有好的影響。
民間還有傳說“過道面”能有效催生,所謂“過道面”是指去和孕婦家隔著一條街的鄰居家吃麵條,這樣會有催生的效果,當然這是一種迷信的說法,不過為了求得內心的安穩,預產期延遲的孕婦可以試試。
孕婦可以進行少量的運動,對催生也有很好的作用。例如短距離的散步,爬樓梯,逛街等。但是一定要注意安全,不可運動過量。
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