蒸蘋果的副作用 蒸蘋果沒有副作用且有好處
1、治療腹瀉。蘋果含有豐富的鞣酸、果膠,其中鞣酸是腸道收斂劑,能夠減少腸道分泌,遇到生理性腹瀉以及腸道不適的症狀,吃點蒸蘋果見效特別快!蘋果皮中含有大量鞣酸,想要通過蒸蘋果治療腹瀉,最好連皮蒸著吃,如果擔心殘留農藥,洗蘋果的時候用食鹽搓洗表皮就OK了。。
2、輔助降血糖、降血脂。蘋果加熱之後,多酚類天然抗氧化物含量會大幅增加,多酚具有降血糖、血脂的作用,想要通過飲食輔助降血糖,每天吃一個蒸蘋果準錯不了。
3、治療內熱。內熱不重視,疾病容易纏身,口乾目澀、牙齦發炎腫痛、便祕、心煩失眠等症狀隨之而來,蘋果性平,蒸過之後可以緩解嘴脣熱瘡、牙齦發炎等內熱症狀。
4、治大脖子病。蒸過的蘋果是水果中的含碘王,碘含量相當於香蕉的8倍、橘子的13倍,熟蘋果因此成為防治大脖子病的最佳水果。
5、調理腸胃。蘋果加熱以後,膳食纖維和果膠得以軟化,吃的時候不必費勁咀嚼,不會對胃腸造成刺激,能夠養護腸胃,尤其適合腸胃功能不好的朋友食用。
6、解酒。蒸過的蘋果更容易被人體吸收並消化,加速乙醇合成水分,排出體外,從而緩解醉酒帶來的嘔吐、頭暈頭痛等不適症狀。
7、減脂瘦身。蒸蘋果中含有豐富的果酸,能促進身體新陳代謝,減少脂肪積累,加上蘋果熱量低,而且富含膳食纖維,可以增加飽腹感,是減肥的理想食物。
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