吃石榴有啥好處和壞處 吃石榴對身體有哪些好處和壞處
1、吃石榴的好處。
(1)促進消化:石榴中含有較多的維生素C,還含有很多的有機酸,有助於胃腸蠕動,吃了石榴可以幫助人體的消化,對食慾不振的人有好處;
(2)保護血管:石榴汁能夠減少膽固醇的形成,預防和延緩血管的硬化,對血管形成有很好的保護作用;
(3)愉悅心情:吃了石榴能夠使心情愉悅,可以減少由情緒、失眠、疲憊等產生的焦慮、不安形態,這是所有好吃的東西都會有的作用,但是吃水果類的東西不會增加身體的負擔,也不會長肉,所以可以多吃點;
(4)抗衰老:石榴中含有豐富的花青素,花青素具有很強的抗氧化功能,所以有人說吃石榴能夠抗衰老。這個問題大概需要吃很多才能達到效果,不可全信,但是吃了還是會有好處。
2、吃石榴的壞處。石榴有很多有機鹽,吃了以後對牙齒有一定的腐蝕,所以吃完石榴要記得刷牙。另外石榴和所有的水果類食物一樣偏涼,胃寒、痰溼偏重的人不宜多食。也有人說吃的時候會引起便祕,是因為石榴籽有收澀的作用,如果是有便祕的人不要食用石榴籽即可。
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