便祕吃什麼水果 這些幫你助消化
現在不少人都患上了便祕,便祕讓我們苦不堪言,往往得靠藥物才能解決,因此想辦法緩解便祕是關鍵。以下為大家介紹了適合長期便祕吃的水果以及便祕飲食誤區。
相信很多朋友又都深受便祕之苦,每天坐在馬桶上排不出大便,非常痛苦。長期下來,身體積累了很多毒素,導致臉色蠟黃,長斑長痘,頭髮出油嚴重,引起脫髮。還會造成小肚腩突出,身材走樣。
為了治療便祕,相信很多朋友都嘗試過各種各樣的方法,甚至吃一些治療便祕的藥物,殊不知,長期服用這些藥物身體可能產生依賴性,不靠藥物就排不出。而且會產生抗藥性,藥品的效果會大打折扣,導致藥越用越多,便祕也越來越嚴重。今天就交給大家如何用吃水果的方法來治療便祕,真是又簡單又健康,還很適合吃貨和懶癌患者呢。
治療便祕水果第一種就是大家非常熟悉的香蕉了,香蕉便宜易得,也沒有什麼季節性,一年四季都可以輕易買到,皮剝掉就可以吃,可以說非常方便了。不過需要注意的是,香蕉雖有潤腸通便的效果,但是本身偏寒,不易多食,否則會反過來破壞腸胃。
第二種要給大家介紹的就是甘蔗,青皮甘蔗較好。相比香蕉,它有一定的季節性,使用起來也沒有那麼方便,不過甘蔗味甜可口,享受美味之餘還有治療便祕的作用,何樂而不為呢。
第三種就是木瓜,早前木瓜豐胸的傳聞是假的,不過木瓜治療便祕可是真的,大家趕緊試試吧。除此之外,火龍果,雪梨也都可以潤腸通便,大家可以根據自己所在地區和季節隨意挑選喜歡的水果使用。
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