吃百香果的益處 吃百香果對身體有啥益處
1、吃百香果有生津利咽、潤腸通便、安神助眠、減輕疲勞的益處。百香果富含人體必需的氨基酸及多種維生素、微量元素等有益成分,其中豐富的天然活性成分類黃酮是減除煩躁和緩減壓力的基本元素。
2、生津利咽:百香果味道甘酸,其中富含氨基酸,大量有益氨基酸的攝入有助於受損組織細胞的恢復,並由於具有生津利咽的作用,所以食用百香果可以改善咽乾和聲嘶。
3、潤腸通便:百果香所含有的超纖維能夠促進排洩,緩解便祕症狀,清除粘附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收。
4、安神助眠:百香果中含有豐富的香酚成分,具有安神作用,食用百香果可以改善失眠。
5、減輕疲勞:百香果內含尼克酸,並與體內很多代謝過程,可以起到減輕疲勞的作用,精神壓力大的人可適量食用。
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