正確的平臥量血壓姿勢 你需要知道的小知識
血壓一般會隨著年紀增高。它起初沒有症狀,不像腰痛或胃病等有明顯的症狀,因此很多人會輕易將其忽視。不過高血壓帶來後遺症很多,因此超過三十歲人士應該定期量血壓。
隨著人們的生活水平的提高,人們的飲食也發生了很大的變化,吃的比以前豐富了許多,高脂肪的物質也攝取了不少。但是,在吃得好了的同時,人們的疾病也漸漸多了起來,其中有一項,就是高血壓。
在幾十年前,高血壓這種病都不怎麼出現在人們的視野裡,而現在,高血壓已經變成了非常常見的慢性疾病,而且,其發病的人群也不僅僅侷限於老年人,二十多歲就患上疾病的年輕人也不在少數。
高血壓雖然是一種慢性疾病,但是,如果能夠早期預防,就可以通過調整飲食來降低血壓,不一定要一輩子都依靠降血壓藥。所以,在平時,我們就要時刻關注自己的血壓情況,看自己的血壓是否會偏高。
量血壓的方式有許多種,有直接用血壓計測量,也可以用電子血壓計測量。如果只有自己一個人,用電子血壓計測量會比較方便,但用汞柱式血壓計測量的準確性會更高一些。
而測量血壓時的體位也有多種,有坐式、站式和平臥式。而在測量時,對姿勢也是有要求的,相比於其它姿勢,有些小夥伴會對平臥時的姿勢不大瞭解,下面就像大家介紹平臥量血壓的正確姿勢。
平臥量血壓時,要記得全身放輕鬆,不要想著等下要量血壓就心情緊張,不然很容易血壓測量偏高。
平臥時手腳放鬆,雙腳自然放直,雙手也是平放在床上,不要彎曲,掌心朝上,不要呈握拳姿勢。
在測量的時候,要注意血壓計的袖帶要和心臟的水平相同,不要將手臂舉得高於或低於心臟,因為袖帶一般就是捆綁在手的上臂上。
關於平臥測血壓的姿勢要點就這麼多了,希望小夥伴們有機會就定期量一下血壓,預防高血壓。
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