喝酸梅汁可以減肥嗎 喝酸梅汁能不能幫助減肥

1、喝酸梅汁不可以減肥。

2、酸梅汁中可能會新增冰糖等調味品，熱量較高，喝太多還有可能引起肥胖。酸梅汁多由烏梅、山楂、陳皮、甘草、冰糖等食材加工而成，日常適量喝既可以給身體補充水分，也可以清熱解暑、增進食慾，對身體有一定好處。但無論是否減肥，均不建議大量喝酸梅湯，以免引起腹瀉、腹脹等不適。

3、如果想要減肥，需保證機體攝入的熱量低於消耗的熱量，建議通過合理飲食與適當運動相結合的方式科學減肥。