辦公室OL減肥瘦身 對戰蘿蔔腿包子臉
現代生活忙碌,很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥,在工作場所更不必說了。·減肥並非醜事,讓同事知道你的減肥心志,減少在食物上“誘惑”你。·攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室,例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品,每種最多一份。
現代生活忙碌,很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥,在工作場所更不必說了。這樣的想法是錯誤的,其實,只要善加利用工作場合,減肥的機會比在家中更多。
以下是一些方法:
·找有相同減肥意願的同事,大家在精神和行動上互相支援。
·減肥並非醜事,讓同事知道你的減肥心志,減少在食物上“誘惑”你。
·一天三餐,不要不吃早餐就上班,營養豐富的早餐,是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐,不吃午餐,那麼到了晚餐時間,通常分量會多吃一些,這反而無法有效地達到瘦身計劃。
·攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室,例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品,每種最多一份。
現代生活忙碌,很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥,在工作場所更不必說了。·減肥並非醜事,讓同事知道你的減肥心志,減少在食物上“誘惑”你。·攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室,例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品,每種最多一份。
讓包子臉蘿蔔腿遠離你
在眾多的減肥方法中該信誰的呢?自身實踐當然重要,也要聽聽專家的意見,才會瘦得快還不傷害身體哦!我們要避免不必要的減肥瘦身 誤區,才能真正達到健康減肥的目的。
對戰包子臉
【網友消解法】:天天搭配瘦臉霜按摩
傳說:每天用手指按壓下顎,刺激穴道與迴圈,再擦上知名的緊容露幫助排水,加快多餘水分代謝持續做1個月,就能讓下巴變尖,兩頰緊實、不鬆垮!
專家建議:按摩本來有助於消除水腫,軟化脂肪層,避免多餘脂肪堆積,不論有沒有使用緊容霜,都可以達到消除浮腫或肉肉臉的效果喔!
現代生活忙碌,很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥,在工作場所更不必說了。·減肥並非醜事,讓同事知道你的減肥心志,減少在食物上“誘惑”你。·攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室,例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品,每種最多一份。
對戰蘿蔔腿
【網友消解法1】:生薑泡腳
傳說:把老薑打碎放入熱水中,水約浸泡至小腿肚,並用手由下往上按摩,2天泡1次,可以促進多餘水分代謝,消除水腫。專家建議:利用水的滲透壓力原理,幫助消除肌肉緊張,促進血液迴圈,加姜則是有紓緩的功效,事後按摩則能讓深層肌肉更放鬆!
【網友消解法2】:靜脈曲張襪
傳說:每天穿300丹尼的靜脈曲張襪,可以防止水腫,聽說有些添加了唐辛子成份,還可幫助分解脂肪
專家建議:對於需要久站的人很有效,但建議搭配墊腳尖運動,伸展腿後側筋肉,讓肌肉變得細長,雙管齊下效果好喔!至於唐辛子褲襪能分解脂肪,聽聽就好!
現代生活忙碌,很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥,在工作場所更不必說了。·減肥並非醜事,讓同事知道你的減肥心志,減少在食物上“誘惑”你。·攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室,例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品,每種最多一份。
對戰垂肉臀
【網友消解法1】:穿超緊身美臀束褲
傳說:每天穿上超緊身美臀褲,能幫助降低食慾,收緊擴散的肉,讓臀部變得集中又翹挺!
專家建議:這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理,讓屁股暫時性的集中縮小,但容易讓下半身血液迴圈不良,所以要注意不是越緊越好喔!
【網友消解法3】:每天50下抬臀運動
傳說:扶著椅背向後踢腿,1天左右各50下,使屁股後側的贅肉變得緊實、集中,1個月屁股就能變翹,臀圍也會小2cm以上!
專家建議:鍛鍊臀大肌,讓它變得結實、集中,讓屁股脂肪不會鬆鬆散散,連帶讓關節變得靈活!
本站美體網小編推薦:
黃曉明舊愛李菲兒 減肥不減34C胸
王心凌性感突破 腿美胸也美
九個好習慣 能讓你苗條一輩子
7日減肥食譜 1周成功瘦身14斤
10招減肥法讓您1月狂瘦10斤
-
男生如何練大長腿 教你簡單好掌握的方法
大長腿是很多男生夢寐以求的,擁有大長腿不僅能夠顯得男生高大帥氣,而且能夠給人十足的安全感。那麼,男生應該如何練大長腿呢?今天我們就來了解一下。大長腿是很多人都非常喜歡的,無論是男生還是女生,能夠擁有大長腿,都會讓他們的魅力值得到提升。很多人覺得大長腿是天...
-
秋季瘦腿的方法 飲食+運動
騎腳踏車是一種很悠閒的活動,也是一種很好玩的運動。有空的時候,可以騎腳踏車出去郊外或附近的公園玩玩。我個人很喜歡這樣的運動,因為騎腳踏車可以很好地減掉大腿的贅肉。1、騎腳踏車騎腳踏車是一種很悠閒的活動,也是一種很好玩的運動。有空的時候,可以騎腳踏車出...
-
美女必學 9大天后美腿全攻略
經常沒時間鍛鍊的梁詠琪為了保持身材,會吃一些燃燒脂肪的營養補充劑,對於腿部,GiGi則另有高招。有著“美腿君君”綽號的吳辰君,甚至出版了一本與自己綽號同名的美容書,專門介紹自己的各項美腿心得。能夠擁有一雙美腿是每個女孩的夢想,看看9位身材火辣的女星各有什麼...
-
4種健身房裡熱門的瘦腿運動
如果你每天坐在電腦前超過8小時,如果你的下身特別是大腿越來越肥胖,如果你想在夏天來到之前成功瘦腿,那麼不妨去辦張健身卡哦。瑜伽通過拉伸練習能激下半身血液迴圈,不但可以預防腿肚抽筋,還能改善腿部脹氣,降低腿部靜脈栓塞發生的機會。如果你每天坐在電腦前超過8小...