邊看電視邊練習 輕鬆擁有美臀

導讀：很多人看一個女生漂不漂亮，都會先看她們的臀部，覺得如果一個女生臀部很正很翹，才有資格被稱為“美女”。你也想成為名副其實的美女嗎？用這2招翹臀祕訣，可幫你達成願望。

很多人看一個女生漂不漂亮，都會先看她們的臀部，覺得如果一個女生臀部很正很翹，才有資格被稱為“美女”。你也想成為名副其實的美女嗎？用這2招翹臀祕訣，可幫你達成願望。

翹臀與緊實大腿線條祕訣

很多西方人看一個女生漂不漂亮正不正，都會先看她們的臀部，覺得如果一個女生臀部很正很翹，才有資格被稱為美女。我也是從小就認為女生一定要有完美緊翹的臀部才算美。

東方女生骨盆比較大，加上常坐著的關係，屁股比較扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一個很翹很好看的臀部，就會加分不少。

導讀：很多人看一個女生漂不漂亮，都會先看她們的臀部，覺得如果一個女生臀部很正很翹，才有資格被稱為“美女”。你也想成為名副其實的美女嗎？用這2招翹臀祕訣，可幫你達成願望。

簡單夾PP運動就能擁有迷人翹臀

翹臀祕訣1：1個運動就有迷人翹臀

臀部要練翹，運動最有效。其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿開啟與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾，次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線喔!

導讀：很多人看一個女生漂不漂亮，都會先看她們的臀部，覺得如果一個女生臀部很正很翹，才有資格被稱為“美女”。你也想成為名副其實的美女嗎？用這2招翹臀祕訣，可幫你達成願望。

翹臀祕訣2：揉麵團般搽翹臀霜

搽克蘭詩的翹臀霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉麵團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。這種按摩方式針對大腿和手臂水腫的地方非常有效。