春季養生懂這些不吃虧 為家人收藏吧
多喝熱水排毒,增強身體系統的迴圈速度。就算是回暖的春季也要注意脖子著涼,容易得咽喉炎。多吃應季水果增強免疫力防春敏。每天早上起來梳頭可以疏通經脈。即使是清爽的春季也要注意防晒,可以用簡單的防晒噴霧。
多喝熱水排毒,增強身體系統的迴圈速度。
就算是回暖的春季也要注意脖子著涼。
容易得咽喉炎。
多吃應季水果增強免疫力防春敏。
每天早上起來梳頭可以疏通經脈。
即使是清爽的春季也要注意防晒。
可以用簡單的防晒噴霧。
溫馨提示:注意情緒的調節 春天肝氣生髮,肝在情緒主怒,很多朋友在春季容易出現火氣見長,爆發指數增加的現象。所以春季養生要注意調節情緒,保持心胸開闊,樂觀向上,儘量避免緊張、焦慮、憤怒的情緒。
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