減脂能吃蘋果嗎 減脂能不能吃蘋果

1、減脂期間是可以吃蘋果的，而且蘋果當中富含有豐富的維生素c，含有果酸可以加速體內新陳代謝，減少體內脂肪的合成，另外，蘋果還可以提高人體的抵抗力和免疫力，促進神經和內分泌的功能，有助於幫助美容養顏。另外，肥胖的患者如果想要減肥的話，可以吃一些蘋果，因爲蘋果還有飽腹感，這樣避免攝入過多的熱量和脂肪，另外還可以多吃一些其他的新鮮的水果蔬菜，補充維生素。

2、但是要注意吃蘋果的時候一定要用清水洗乾淨，因爲有的蘋果在樹上長着的時候會進行打蠟，有生長素，還有催紅素，這些都是有毒的水果，在嚴重的情況下還會威脅人們的健康，大家平時還要注意以下。

3、另外，在減肥的時候同時還要注意進行戶外活動，鍛鍊身體，增強抵抗力。