大腿內側怎麼瘦 如何瘦大腿內側

1、倒踩腳踏車。採用該種方法可以很好的減大腿內側的贅肉。用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，雙手要保持平行，重複此動作。

2、向後踢腿。這裏要注意，向後踢腿的速度不能太快，向後踢到極限後保持動作5秒，再還原恢復原來的姿勢，然後重複練習。

3、側擡腿.首先擡起一條腿，讓身體呈直線，多練習幾次的話，就能找到竅門了。注意腿部要進行上下襬動，而且動作幅度不能太大。