頭髮乾燥怎麼護理，給你幾條建議，讓頭髮遠離毛躁

看着別人柔順的頭髮，有着一頭乾燥頭髮的你是不是很羨慕呢？別羨慕啦，來看看頭髮乾燥怎麼護理吧，你也能擁有一頭柔順的頭髮。

所謂“牽一髮而動全身”，要養出一頭秀髮，真的是方方面面長期堅持的結果，頭髮乾燥是不少人會遇到的問題，今天我們來了解一下頭髮乾燥怎麼護理。

1、常洗頭

保持頭髮乾淨。長時間不洗頭會讓頭髮更加枯燥，並且會滋生細菌等等，洗頭的時間不要過長，頭髮長時間泡水，會導致細胞脫水。洗頭髮時，要用溫水，過熱或者過冷的水對頭皮和頭髮的傷害都很大，尤其熱水會導致頭髮頭皮都非常乾燥。

洗完頭髮之後，用點護髮素或者精華素。要按照自己的髮質來挑選適合自己的洗髮水、護髮素、精華素等等。不要用太多，否則也會起反效果。一週用2次左右就夠了。

2、日常飲食

我們還應該儘量的多吃一些富含維生素的食物，各種維生素對頭髮都具有很好的滋養作用。

富含維生素A的食物主要有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等；含有維生素B的食物有：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。

除了以上這兩種之外，富含有維生素C的食物更是必不可少，像櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕等，這些食物中都含有豐富的維生素c，它是頭髮生長所必須的營養物質。

3、發膜護理

發膜護理的時候，加入1/4白醋，因爲白醋可以軟化頭髮的角質，讓頭髮更好的吸收發膜中的營養成分，尤其是針對乾枯受損嚴重的髮質，特別有效果。

4、用梳子按摩頭皮

要遠離乾燥的頭髮，還要從提高頭皮的血液循環入手，這樣才能保持毛囊的彈性和健康。經常梳頭可以去除灰塵和頭皮屑，保持頭髮的清潔和光澤。類似地，按摩頭皮也確實有一定作用。通過合適的按摩，一定程度可調節皮脂腺分泌，促進頭皮新陳代謝。

5、使用護髮素和精油

用護髮素、抹精油對養護頭髮有一定效果，可以讓你的頭髮在這一次洗過之後看起來順滑有關澤。雖說護髮素、精油都是治標不治本的，氮素，日常生活中總是有需要救急的時候。