生過孩子掉頭髮很厲害怎麼辦 是什麼引起的

產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨着新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張，導致精神性脫髮。

對於一些女生來講，在平常的生活裏面，掉頭髮也是非常的正常的。但是到生完孩子之後就發現，頭髮掉的更加的厲害了,而且掉的有點不正常,去詢問過周圍的朋友都說,這種狀況是非常的正常的。因此，當自己遇到了這樣的狀況，又該怎麼辦呢？有什麼治療的方法嗎？來看看。

1. 用木梳子來梳頭

當女生在生完孩子之後,就會發現自己的髮質就變得很不好了，而且頭髮很乾枯，而且更加的容易斷掉。當自己再去梳頭髮的時候，頭髮一扯就會斷了，從而就會出現頭髮掉的很多的狀況了。這是因爲大家使用的梳子是那種塑料的梳子,這種梳子在梳頭髮的時候非常的容易把頭髮扯斷的。因此，建議大家去用木梳子來梳自己的頭髮。

2. 補充有利於頭髮的食物

大家可以去吃一些對頭髮有幫助的食物，如果大家對這樣的食物不是很瞭解的話，建議大家去查一查，這樣的食物還是蠻多的，所以說大家可以去羅列下來，然後每天都要去吃一點。時間長的話，就會改變自己的頭髮的髮質了。比如說，像一些蛋白質比較高的食物，雞蛋或者是肉類之類的，這些對頭髮的生長都會有很多好處的。

3. 頭皮上的油脂比較多

大家在生完孩子之後，肯定是要經過一次坐月子的過程的，而在這樣的過程裏面，自己頭髮肯定不能得到及時的清洗，因此就會在自己的頭皮上面覆蓋着一層油脂。而這些油脂就阻礙了自己頭髮的營養，從而讓自己的頭髮變得脆弱了。因此，就會出現一些掉的厲害的狀況了。因此，在平常的時候，大家要把自己的頭髮洗的勤快一點。

4. 頭髮的營養缺乏

大家在懷孕期間或者是生完孩子之後，一些飲食得情況都發生了改變，甚至是一些作息的情況也發生改變了。爲了給自己的身體補充更多的營養，或是給肚子裏的孩子補充更多的營養，大家都注重去吃一些肉類或者是骨頭類的食物，而這些食物對自己的頭髮沒有什麼好處的，甚至也不會補給營養，因此就造成了頭髮營養的匱乏了。

因此，大家要想把自己的髮質改變的好的話，那麼，就可以通過一些方式來改變就可以了。在飲食上面肯定要多吃一些果蔬，給自己的頭髮補充鋅，維生素或者是物質。除此之外，像一些黑芝麻，黑豆之類的食物也要多吃一點，可以提高自己的髮質。

在習慣上面還是要改變一下的，當大家感覺到自己的頭髮油了，或者是已經很髒的時候，那麼就立馬要清洗掉，保證自己的頭皮是清潔乾爽的。大家在洗髮水的上面，還是要多挑選那些比較溫和的產品。這樣，在使用的過程中，就不會刺激自己的頭皮了，在洗頭髮的時候，大家可以給自己的頭皮進行按摩。

如果大家要按摩自己的頭皮的話，還是要講究一些按摩的手法的。按摩的對的話，就會促進自己頭皮的血液循環的，同時，也可以讓頭髮吸收更多的營養的。大家也可以專門去買一個好一點的木梳子，來梳理自己的頭髮。因爲在木梳子梳理自己的頭髮，同時也可以梳一下自己的頭皮，幫助自己血液循環的。