皮膚緊緻小竅門 4個竅門讓皮膚緊緻

時間在每個人臉上都會留下痕跡，想要讓痕跡來的慢一點，保持肌膚緊緻是關鍵，那你知道怎麼讓皮膚緊緻嗎？一起來了解一下吧。

有人說，歲月是把殺豬刀，隨着年齡的增長，肌膚也開始鬆弛，失去彈性，想要讓肌膚保持緊緻，我們該怎麼辦？今天一起來了解一下。

運動

運動使人年輕，不要總說很忙沒時間，時間都是擠出來的，想要肌膚比同年齡的人好，不去付出又怎麼能做到，每天花半小時慢跑，多做有氧運動，讓肌膚新陳代謝加快，排除身體毒素，有助於改善肌膚鬆弛問題，也能增強體質。

防曬

防曬不到位，老得也會快，紫外線對肌膚的傷害很大，造成的傷害想要修復就很難了，長期暴露在紫外線底下，更容易產生細紋斑點，肌膚也會變得鬆弛，一年四季都需要做好防曬，不管有沒有化妝，只要塗了防曬就要卸妝，只要才能避免毛孔堵塞。

飲食

經常食用蔬果，能有效減少肌膚色素沉澱，從而減少色斑產生的機會，可以多吃西紅柿、山楂、鮮棗、西蘭花、檸檬等蔬果補充維生素c，只要可以延緩肌膚衰老，也能抵抗肌膚鬆弛的問題。肌膚不夠緊緻，出現細紋鬆弛的現象主要是膠原蛋白的流失，在牛奶、雞蛋、魚蝦海產、大豆中含有的優質蛋白較多，每日攝取足量的膠原蛋白可以很好補充身體流失的營養。

護膚

可以用冷熱水交替洗臉，熱水幫助毛孔打開，清潔後，利用熱脹冷縮的遠離用冷水沖洗，能改善肌膚鬆弛，每日做好補水保溼工作，可以適當使用精緻霜，使肌膚更緊緻。