30歲女人怎麼護膚 30歲+的女人要怎麼護膚
30歲是女人的一道坎,30歲之前皮膚正處於巔峯狀態,水嫩有光澤。而在30歲後,身體素質下滑,皮膚也會開始慢慢變差。那麼,30+女人應該怎麼護膚呢?
補水
女人步入30歲之後,皮膚的保水能力直線下降,水分的大量流失會使皮膚變得乾燥、粗糙,缺乏彈性。因此,輕熟女護膚的第一要務就是補水,爲皮膚補充足夠的水分不僅能使皮膚變得水潤、充滿彈性,而且能使所用的具有美白或抗皺功效的護膚品到達皮膚的深層。
抗氧化
皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化後,皮膚細胞會分泌出大量的黑色素,這會使皮膚變得黯淡,並生成色斑。此外,氧化還會分解皮膚內的膠原蛋白,使皮膚變得鬆弛,失去彈性。輕熟女的皮膚狀況已經接近頂峯,皮膚自我修復的能力也開始慢慢下降,此時若是不注意抗氧化,皮膚就會像暴露在空氣中的蘋果一樣變得暗沉乾癟。
睡前一杯牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素和一些礦物質,這些都是人體所必須的營養物質。而且牛奶中的蛋白,多爲乳蛋白,它的主要組成氨基酸,和人體氨基酸成分極爲相似,很容易就被人體所吸收。所以牛奶中的這些營養物質在進入人體後,能夠修復受損細胞,喚醒肌膚細胞的活性,增強其代謝能力。每天睡前喝一杯,助你重新找回牛奶肌。
多吃粗糧
女人過了30歲,不僅皮膚狀態會出現明顯下滑,身材也會開始走樣發福。這是因爲人體消化功能下降,各種激素分泌不足,再加上長時間的大魚大肉,大量油膩難消化的食物堆積在體內,油脂堆積,皮膚也攝取不到足夠的營養。而像玉米、高料、蕎麥、小米這些粗糧中,含有豐富的膳食纖維,能夠促進食物消化,身體營養供給足了,也就更容易煥發年輕姿態。
最後,一定要注意防曬,長期的陽光曬射會導致肌膚的黑色素加速分泌,這樣就會形成各種各樣的色斑,而且對於肌膚的衰老程度也就會加快,所以在日常護膚中,防曬是需要時刻注意的事情,就算不出門在室內也不可少。
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