這些可以美白的食物 你還不知道嗎
市面上的美白產品琳琅滿目,不僅價格貴,還害怕有副作用,那麼想美白怎麼辦呢?美白還可以靠吃你就不知道了吧,下面介紹幾種天然食品常吃不僅健康還美白,來看看吧。
一直都是小黑妞嗎?還是夏天被曬完膚色還沒有恢復回來?一白遮百醜,不白可不行,看着女同事或者女同學一個比一個白,自己可不能輸,除了市面上的那些美白產品外,還有沒有其他的美白方法,答案是有的,今天就介紹一些可以美白的食物,讓你吃出的白嫩肌膚。
第一種可以美白的食物:牛奶
牛奶可以美白人人皆知,化妝品成分有它、沐浴露成分有它,所以除了經常使用含有牛奶成分的產品外,還要多喝牛奶,牛奶中含有大量的鐵、銅和維生素A,不僅能延緩衰老還能美白,一天一杯奶,做健康白美人。
當然爲了讓美白效果更加明顯,平時除了多喝牛奶以外,還可以拿一些牛奶來敷臉,這樣效果會更好,該怎麼用牛奶來敷臉呢?
可以使用面膜紙置入牛奶中,待面膜紙吸滿水分後,敷於臉上,十五到20分鐘後取下面膜紙,按摩臉部有助臉部更好的吸收,按摩五分鐘後,洗淨臉部再進行日常護膚的工作就可以啦,也可以直接將牛奶敷於臉上十分鐘後洗淨,是不是很簡單呢,內服外敷讓你白的更快哦。
第二種可以美白的食物:西紅柿
常吃西紅柿也是可以美白的,西紅柿中含有胡蘿蔔素以及番茄紅素,可以讓我們的肌膚更加光滑並且不易被太陽曬傷,同時有美白的作用,特別是夏天太陽及紫外線比較強的時候吃一些西紅柿,這樣夏天就不容易被曬黑啦。
當然西紅柿和牛奶一樣,除了吃能美白外,西紅柿也可以外敷,美白的效果也很好,但是很多人會直接將西紅柿切片敷於臉上,以爲這樣能美白,其實這樣對我們的皮膚刺激性太大了,那麼正確的做法是什麼呢?
正確的做法應該是將西紅柿榨成汁,然後調入三勺麪粉,調成糊後敷於臉上,等待十五到二十分鐘後,清洗臉部,一週做一次,長期堅持下來,你的皮膚就能越來越水潤,看起來也會越來越白的哦,不要猶豫了,快到市場買些西紅柿試試吧。
第三種可以美白的食物:檸檬
檸檬在化妝品中也很常見,常吃檸檬可以促進我們的新陳代謝,軟化角質,讓我們的皮膚更加水嫩光滑,但是直接吃檸檬太酸了,很多人不能接受,那麼可以拿去泡水,每天用檸檬泡杯水,喝一個月,就能看到皮膚的變化啦,而且檸檬不僅能美白,還能預防皮膚癌,所以快將檸檬加入到自己的購物清單中吧。
第四種可以美白的食物:堅果
上面介紹的都是水果,但是美白的食物可不都是水果,堅果也能起美白的作用,堅果含有不飽和脂肪酸和維生素E,可以防止皺紋及痘痘的生長,延緩衰老,美白皮膚的作用,常吃堅果不僅對皮膚,對我們的身體也很有好處,所以日常生活中應該多吃堅果,用堅果來替代零食,不僅越來越健康,皮膚還能越來越白嫩哦。
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