吃什麼水果祛痘 原來這些都可以

水果，我們的饕餮盛宴裏必不可少的一份美食。水果的益處人人皆知，就不需要長篇累牘得絮絮叨叨了。但水果還有一些妙用，是我們所不熟知的，比如，它可以祛痘。

其實我們都知道，水果具有很高的營養價值。很多水果不僅對我們的身體有好處，卻對我們的皮膚不少的護理功效。可是大多數人都認爲水果只能幫助我們變白變滑，很少人知道它有什麼確切的功效。但實際上有些水果還有一些很巧妙的作用，就比如說它可以幫助祛痘。所以有時候去痘的話，其實也可以從飲食這方面下手。

可是有那麼多水果的種類，哪些水果纔可以幫助祛痘呢？其實你們知道的不需要太多，只需要知道以下這幾種就可以了。接下來跟小編一起來認識一下吧，讓你吃着也可以消滅痘痘。

一、柚子。

其實很多人都會發現，在市面上所賣的一些能夠幫助消除痘痘的產品裏面都有柚子的成分，這主要就是因爲柚子裏面含有非常豐富的維生素，還有有機酸，而且又因爲它是秋季成熟的水果，儲藏的營養就會更多，所以它就會有很好的祛痘功效。

二、橘子。

其實橘子就相當於是小型的柚子，但是又因爲它個頭比較少，所以它就會將營養成分給壓縮在這麼一個小的地方，這就說明了，其實吃一片小的橘子就相當於擁有了一個大的柚子的營養成分了。

三、草莓。

草莓不僅長得好看，它的營養價值也是非常高的。草莓能夠幫助祛痘，主要就是因爲它能夠幫助我們潤腸通便，這樣就可以幫助我們將體內的廢物以及毒素排除出去。而且草莓裏面還有不少的營養成分，也可以幫助美容。

四、番茄。

番茄既可以當做是蔬菜，也可以作爲水果。但是不管它是用來做菜還是用來生吃，都是非常美味的。而且它裏面所含有的營養成分也是一樣的。番茄裏面含有的膳食纖維和茄紅素，能夠幫助我們加速新陳代謝的速度，從而加速體內毒素的排出。除此之外，番茄裏面含有很多水分，對於消除雀斑有很好的作用。

五、木瓜。

很多人都知道木瓜的豐胸作用，但是很少人瞭解過它的其他作用。其實除了豐胸以外，木瓜的熱量也很低，對於減肥也有不錯的效果。此外，木瓜還可以幫助新陳代謝，從而起到很好的排毒清腸的效果。所以木瓜其實對我們的皮膚和身材都有不小的作用。

六、葡萄。

其實相對於葡萄的祛痘效果，它的去黑頭的效果似乎更好一些。這主要就是因爲葡萄裏面有不少的維生素和礦物質，可以幫助排毒和補血。

七、蘋果。

說到幫助祛痘的水果，那肯定少不了蘋果。爲什麼這麼多人會吃蘋果輔助減肥呢？主要就是因爲蘋果可以幫助消化以及清理腸道，所以蘋果其實是有很好的幫助排毒的作用的。

其實除了以上介紹的這些水果之外，還有不少可以幫助祛痘的水果，但是隻要了解這幾種就可以了，因爲這些已經是又常見效果又好的了，所以這些就已經夠了。